달리기 연습 - 10주째, 90분 10마일

이제야 알게 된건
스티븐스 크릭 마운틴뷰와 서니베일 경계에서 출발해서 쇼어라인에서 다시 돌아오는길이 살짝 경사길이라는것이었다.
갈때는 쉽게 설렁설렁 가는데 오는길이 더 힘든건 당연하기도 하지만 살짝 오르막이라 그렇다는걸 3번 뛰고 난후 알게 되었다.
그리고 베이에서 돌아오는 길은 바람이 얼굴로 불어오기때문에 그것도 영향이 있기도 하고.

90분, 10마일 뛰었는데 아직 하프마라톤 날까지 4주가 남아 있어서 2주는 반복 연습후 2주는 테이퍼링 들어가야겠음.

6.6마일/시간 으로 뛰었는데 다음주 90분뛰고 그 다음주 100분 뛰어볼 예정..